Món Ngon Dễ Làm
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
No Result
View All Result
Món Ngon Dễ Làm
No Result
View All Result
Home Mẹo Hay

Muốn giảm cân, hãy bỏ túi ngay 7 chất ngọt tự nhiên thay thế đường trong nấu ăn này bạn nhé!

by monngondelam_d2c8wm
Tháng Hai 14, 2022
in Mẹo Hay
458 35
0
Muốn giảm cân, hãy bỏ túi ngay 7 chất ngọt tự nhiên thay thế đường trong nấu ăn này bạn nhé!
740
SHARES
3.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Nội dung bài viết :

  • Mật ong
  • Đường dừa
  • Quả la hán 
  • Mật mía
  • Siro phong
  •  Xylitol
  • Cà rốt, củ cải đường

Đường là một trong những gia vị thường được sử dụng trong nấu nướng hàng ngày, tuy nhiên nếu tiêu thụ quá mức nó có thể gây ra các bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, béo phì và ung thư…Để có thể giảm bớt lượng đường, chị em nội trợ có thể dùng những nguyên liệu dưới đây để thay thế nhưng vẫn đảm bảo hương vị cho món ăn

Mật ong

Mật ong có vị ngọt tự nhiên, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus và một số chất chống viêm. Khi chế biến món ăn bạn có thể dùng mật ong thay thế đường.

7 chất ngọt tự nhiên thay thế đường

Mật ong

Đường dừa

Đường dừa được chiết xuất từ chồi của cây dừa, được chế biến bằng cách đun nóng mật hoa dừa cho đến khi lượng nước bay hết và còn lại hạt đường. Đường dừa cung cấp chất dinh dưỡng gồm chất chống oxy hóa, sắt, kẽm, canxi, kali…

7 chất ngọt tự nhiên thay thế đường

Đường dừa

Quả la hán 

Quả la hán chứa đường tự nhiên và có vị ngọt từ chất chống oxy hóa tên mogrosides. Khi chế biến, mogroside, fructose và glucose được chiết xuất từ quả la hán. Mogrosides rất tốt cho sức khỏe, nó cung cấp chất chống oxy hóa, chất kháng viêm. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng quả la hán có thể ngăn ngừa ung thư. 

Xem thêm:  Cách diệt ruồi vàng an toàn, hiệu quả ngay từ lần sử dụng đầu tiên

7 chất ngọt tự nhiên thay thế đường

La hán

Mật mía

Mật mía không những giàu chất dinh dưỡng như sắt, canxi, vitamin B6, đồng, mangan …mà còn là chất thay thế hoàn hảo cho đường. Một số loại bánh từ bí ngô, bánh gừng, sinh tố, đậu nướng đều có thể dùng mật mía.

7 chất ngọt tự nhiên thay thế đường

Mật mía

Siro phong

Siro phong được tạo bằng cách nấu chín nhựa cây, có dạng lỏng, hơi đặc. Sản phẩm này chứa một lượng chất khoáng vô cùng phong phú như sắt, canxi, kali, kẽm, mangan. Trong quá trình làm bánh, pha chế nước ép, cocktail có thể dùng siro phong để thay thế đường.

7 chất ngọt tự nhiên thay thế đường

Siro phong

 Xylitol

Erythritol là một loại rượu đường nhưng rất ít calo, có khả năng ngăn chặn vi khuẩn phát triển và thường có trong các loại củ, kẹo cao su, các quả có nhiều chất xơ. Chất này có vị giống đường nên bạn có thể dùng.

Cà rốt, củ cải đường

Cà rốt, củ cải đường có thể dùng để hầm nước dùng vì chứa một hàm lượng đường và vitamin tốt cho sức khỏe. Nước dùng được nấu từ cà rốt, củ cải đường có vị ngọt tự nhiên, thanh mát rất hợp khẩu vị của nhiều người. Một số vùng miền không có thói quen dùng đường trong nấu nướng có thể dùng 2 loại củ này để nấu súp. Ngoài ra có một số loại củ khác cũng có thể nấu chung như su hào, củ cải trắng, ngô,…

7 chất ngọt tự nhiên thay thế đường

Củ cải đường

Với những nguyên liệu thay thế đường như trên, bạn không quá lo lắng về việc dùng quá nhiều đường tinh luyện trong ăn uống hàng ngày.

Xem thêm:  Nước dừa không nên kết hợp với những thực phẩm này, nhớ kỹ kẻo gây hại sức khoẻ

Tiểu Phi(Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm

Tags: chất ngọt tự nhiênchất thay thế đườngnguyên liệu thay thế đường
Previous Post

Cách chọn vợt cầu lông phù hợp cho người mới bắt đầu

Next Post

Ấm lòng ngày rét với 3 món chè nóng hổi ngon ngọt, cách làm cực dễ!

monngondelam_d2c8wm

monngondelam_d2c8wm

Next Post
Ấm lòng ngày rét với 3 món chè nóng hổi ngon ngọt, cách làm cực dễ!

Ấm lòng ngày rét với 3 món chè nóng hổi ngon ngọt, cách làm cực dễ!

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Danh Mục

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Bài Mới

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023
Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Tháng Một 27, 2023
4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

Tháng Một 27, 2023
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Tháng Một 24, 2022
Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Tháng Một 24, 2022
Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Tháng Một 23, 2022
Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Tháng Một 28, 2022
Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

0
Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

0
Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

0
Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

0
Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023
Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Tháng Một 27, 2023
4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

Tháng Một 27, 2023
Có nên bảo quản trứng trong tủ lạnh?

Có nên bảo quản trứng trong tủ lạnh?

Tháng Một 26, 2023

Navigate

  • Trang Chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách
  • Privacy Policy

Recent Recipes

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023
Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Tháng Một 27, 2023

Browse by Category

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Browse by Ingredients

Công Thức Nấu Ăn Cẩm Nang Dinh Dưỡng Làm Bánh Món Ngon Mỗi Ngày Mẹo Hay Điểm Ăn Uống Đồ Uống Ẩm Thực

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In