Món Ngon Dễ Làm
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
No Result
View All Result
Món Ngon Dễ Làm
No Result
View All Result
Home Mẹo Hay

Mách bạn 4 cách ăn bánh chưng lành mạnh mà chẳng sợ tăng cân

by monngondelam_d2c8wm
Tháng Hai 13, 2022
in Mẹo Hay
465 35
0
Mách bạn 4 cách ăn bánh chưng lành mạnh mà chẳng sợ tăng cân
750
SHARES
3.6k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Nội dung bài viết :

  • Không ăn bánh chưng vào bữa tối
  • Ăn bánh chưng kèm dưa hành muối chua
  • Ăn 1 miếng bánh chưng, giảm 1 bát cơm
  • Ăn kèm với rau xanh và hoa quả
  • Những người nên hạn chế ăn bánh chưng

Bánh chưng là một món ăn truyền thống ngon miệng nhưng lại nhiều tinh bột và chất béo, dễ khiến tăng cân khi căn nhiều. Nếu muốn ăn bánh chưng mà không sợ béo, bạn cần ghi nhớ 4 điều dưới đây nhé!

Không ăn bánh chưng vào bữa tối

Ăn bánh chưng vào buổi tối có thể khiến bạn bị chướng bụng và khó tiêu, những chất bột và béo thu nạp dễ tích lũy thành mỡ thừa.

Tốt nhất là nên ăn bánh chưng vào bữa sáng hoặc bữa trưa. Khi đó cơ thể vẫn còn hoạt động nhiều để tiêu hao bớt năng lượng. Chỉ nên ăn một lượng vừa phải.

Mách bạn 4 cách ăn bánh chưng lành mạnh mà chẳng sợ tăng cân

Ăn bánh chưng vào buổi tối có thể khiến bạn bị chướng bụng và khó tiêu, những chất bột và béo thu nạp dễ tích lũy thành mỡ thừa.

Ăn bánh chưng kèm dưa hành muối chua

Ăn bánh chưng cùng với dưa hành muối sẽ giúp bạn tiêu hóa được nhanh hơn, hạn chế việc tăng cân. Nhưng những người bị cao huyết áp hay tim mạch không nên ăn rau quả muối nhiều vì chúng chứa lượng muối rất cao.

Ăn 1 miếng bánh chưng, giảm 1 bát cơm

Lúc ăn bánh chưng, bạn nên giảm bớt 1 bát cơm so với thường ngày. Bạn nên bánh chưng cùng lượng thịt cá vừa phải. Ngoài ra, thay vì chiên rán, hãy hấp bánh chưng để giảm bớt dầu mỡ và chuyển hóa bột đường nhanh hơn. Ăn như vậy sẽ không lo bị tăng cân nhiều.

Mách bạn 4 cách ăn bánh chưng lành mạnh mà chẳng sợ tăng cân

Ngoài ra, thay vì chiên rán, hãy hấp bánh chưng để giảm bớt dầu mỡ và chuyển hóa bột đường nhanh hơn. 

Ăn kèm với rau xanh và hoa quả

 

Xem thêm:  Cách ủ cơm rượu – tổng hợp đầy đủ những phương pháp hiện nay

Bánh chưng chứa nhiều tinh bột nhưng lại ít chất xơ, vì thế tỉ lệ dinh dưỡng trong bánh chưng chưa cân đối. Do vậy, bạn nên ăn bánh chưng kèm rau củ để bổ sung đủ vitamin cần thiết. Chất xơ trong rau củ sẽ thúc đẩy thực phẩm tiêu hóa nhanh hơn, không lo tích mỡ thừa. Đồng thời còn giúp cơ thể no lâu hơn. 

Những người nên hạn chế ăn bánh chưng

Những người béo phì không nên ăn bánh chưng. Bên cạnh đó nhưng người bị mỡ máu cao, cao huyết áp hoặc rối loạn đường huyết cũng nên hạn chế món ăn này. Phụ nữ đang mang thai cũng nên hạn chế ăn bánh chưng để tránh táo bón và đầy bụng khó tiêu.

Bồ Đào (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm

 

Tags: ăn bánh chưngbánh chưngcách ăn bánh chưng không béo
Previous Post

Cách khử mùi nồi chiên không dầu trước và sau dùng cực chuẩn

Next Post

10 mẹo chọn rèm cửa phù hợp với ngôi nhà, ai cũng nên nắm rõ

monngondelam_d2c8wm

monngondelam_d2c8wm

Next Post
10 mẹo chọn rèm cửa phù hợp với ngôi nhà, ai cũng nên nắm rõ

10 mẹo chọn rèm cửa phù hợp với ngôi nhà, ai cũng nên nắm rõ

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Danh Mục

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Bài Mới

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023
Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Tháng Một 27, 2023
4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

Tháng Một 27, 2023
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Tháng Một 24, 2022
Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Tháng Một 24, 2022
Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Tháng Một 23, 2022
Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Tháng Một 28, 2022
Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

0
Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

0
Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

0
Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

0
Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023
Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Tháng Một 27, 2023
4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

Tháng Một 27, 2023
Có nên bảo quản trứng trong tủ lạnh?

Có nên bảo quản trứng trong tủ lạnh?

Tháng Một 26, 2023

Navigate

  • Trang Chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách
  • Privacy Policy

Recent Recipes

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023
Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Tháng Một 27, 2023

Browse by Category

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Browse by Ingredients

Công Thức Nấu Ăn Cẩm Nang Dinh Dưỡng Làm Bánh Món Ngon Mỗi Ngày Mẹo Hay Điểm Ăn Uống Đồ Uống Ẩm Thực

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In