Nội dung bài viết :
“Nên ăn gì” và “không nên ăn gì” là câu hỏi thường gặp của những người mới mắc bệnh tiểu đường. Bởi vì thực phẩm bạn ăn sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến lượng đường trong cơ thể. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả, từ đó làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim, thận và gan, đồng thời cũng giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Có một loại đồ uống có thể kiểm soát bệnh tiểu đường một cách tự nhiên và ngay cả các chuyên gia sức khỏe cũng phải công nhận điều đó!
Thức uống nào giúp kiểm soát bệnh tiểu đường?
Các chuyên gia cho rằng việc kiểm soát bệnh tiểu đường hoàn toàn phụ thuộc vào chế độ ăn uống và tập luyện. Tuy nhiên, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và thay thế nó bằng các loại thực phẩm và đồ uống lành mạnh có thể giúp kiểm soát độ nhạy insulin. Một loại thức uống giúp cân bằng sức khỏe và dinh dưỡng tốt nhất là sữa bò và nó là thức uống tự nhiên tốt nhất để chữa bệnh tiểu đường.
Tại sao sữa bò giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả?
Theo các chuyên gia, sữa bò có một lượng lớn carbohydrate cũng như protein lành mạnh. Nó là một thức uống hoàn hảo cho bệnh nhân tiểu đường. Theo các chuyên gia sức khỏe, carbohydrate và protein là giúp quản lý lượng đường trong cơ thể. Điều này là do protein trong sữa làm chậm quá trình giải phóng đường trong máu, không làm lượng đường tăng đột ngột và cũng giúp bạn no lâu trong một thời gian dài hơn để kiềm chế cảm giác thèm ăn.
Ngoài ra, uống một ly sữa không chỉ cung cấp nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp duy trì cân bằng điện giải lành mạnh trong cơ thể.
Các chuyên gia nói gì?
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Đánh giá và Nghiên cứu Chuyển hóa Bệnh tiểu đường, uống sữa không chỉ giúp kiểm soát lượng đường trong máu mà còn cải thiện phản ứng insulin.
Một bài báo được xuất bản trên nền tảng kỹ thuật số có viết: “236ml sữa chứa 12g carbohydrate và 8g protein chất lượng cao, giúp giảm cơn đói và cung cấp nước cho cơ thể mà không làm tăng lượng đường trong máu. Chưa kể sữa có 13 chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm canxi, vitamin D, vitamin B, chất chống oxy hóa selen. Vì vậy, sữa không chỉ cân bằng lượng đường trong máu mà còn nhận được rất nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể nữa!”.
Ngọc Huyền – Theo timesofindia
