Nội dung bài viết :
Trong danh sách dưới đây, monngondelam.net sẽ giúp bạn khám phá những loại sinh tố có tác dụng hữu ích trong việc giảm mỡ bụng cấp tốc cho chị em.
Sinh tố táo xanh và rau cần tây
Cần tây đã được biết đến như một loại thực phẩm giảm cân, giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, hương vị của cần tây có thể khá đặc biệt và khó để uống một mình. Để giải quyết vấn đề này, kết hợp cần tây với táo xanh sẽ mang đến một sự hòa quyện hương vị tuyệt vời.
Nguyên liệu món sinh tố táo xanh và rau cần tây:
• 2 cây cần tây lớn
• 1 quả táo xanh
Sinh tố táo xanh và rau cần tây
Cách thực hiện món sinh tố táo xanh và rau cần tây:
Bước 1:
Rửa sạch rau cần tây và táo xanh bằng cách ngâm qua nước muối loãng trong vòng 5 phút.
Bước 2:
Thái cần tây thành những khúc ngắn, tách quả táo làm đôi rồi loại bỏ hạt.
Bước 3:
Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng. Bạn cũng có thể thêm một ít gừng và một lát dưa chuột để tạo thêm hương vị đa dạng cho thức uống. Cho ra cốc và thưởng thức.
Bước 4:
Thời điểm tốt nhất để thưởng thức sinh tố giảm cân từ táo xanh và cần tây là vào buổi tối.
Với công thức trên, bạn có thể tận hưởng một ly sinh tố ngon miệng và bổ dưỡng, mang lại lợi ích giảm cân cùng sự pha trộn hài hòa của hương vị từ cần tây và táo xanh.
Sinh tố dứa và chanh, gừng
Sinh tố dứa và chanh gừng không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân mà còn giữ dáng và làm đẹp da cho chị em phụ nữ. Cách làm thực sự rất đơn giản, hãy cùng thử ngay!
Nguyên liệu món sinh tố dứa và chanh, gừng:
• 200gr dứa chín
• 2 lát gừng
• Chút nước cốt chanh
• 200ml nước lọc
• 1 thìa mật ong
Sinh tố dứa và chanh, gừng
Cách làm sinh tố dứa và chanh, gừng:
Bước 1:
Gọt vỏ dứa, loại bỏ mắt dứa và lõi, sau đó thái dứa thành những miếng vừa nhỏ.
Bước 2:
Đặt dứa, gừng, mật ong, và nước lọc vào máy sinh tố, sau đó xay cho đến khi hỗn hợp trở nên nhuyễn mịn.
Bước 3:
Đổ hỗn hợp sinh tố dứa vào cốc, thêm nước cốt chanh, đá viên vào và đảo đều trước khi thưởng thức.
Sử dụng thường xuyên sinh tố dứa, gừng và chanh là cách bạn có thể cải thiện sức khỏe và thúc đẩy quá trình giảm cân một cách hiệu quả.
Sinh tố việt quất, chuối
Sinh tố việt quất, chuối là một thức uống đầy hấp dẫn và bổ dưỡng, có tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt. Hãy thử làm theo cách sau:
Nguyên liệu món sinh tố việt quất, chuối:
• 300gr quả việt quất đông lạnh
• 1 quả bơ chín
• 1 quả chuối đông lạnh
• 120ml sữa hạnh nhân
• 120ml sữa chua không đường
• Hạt chia
• Đá viên
Sinh tố việt quất, chuối
Cách làm món sinh tố việt quất, chuối:
Bước 1:
Chuối cắt thành những khoanh nhỏ dày khoảng 1cm.
Bước 2:
Rửa sạch bơ, lột vỏ và bỏ hạt. Thịt bơ được cắt thành những miếng nhỏ dày khoảng 2cm.
Bước 3:
Cho bơ, việt quất, chuối, sữa hạnh nhân và sữa chua vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi hỗn hợp trở nên sánh mịn. Nếu muốn tăng thêm độ ngọt và hương vị béo, bạn có thể thêm khoảng 20ml nước đường.
Việt quất giúp giảm lượng tế bào mỡ, trong khi chuối giúp đào thải chất độc khỏi cơ thể. Đây là một món sinh tố thú vị và bổ dưỡng, đặc biệt phù hợp sau khi tập thể dục hoặc thay thế bữa tối.
Chúc bạn thực hiện thành công!
Mai Hương (Tổng hợp)
Ảnh: Sưu tầm
