Nội dung bài viết :
Quả hồng xiêm là một loại trái cây được nhiều người yêu thích vì hương vị ngọt thơm cũng như mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hồng xiêm chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích như protein thực vật, chất béo, canxi, carbohydrat, và phốt pho, vitamin A, vitamin C, E. Đặc biệt, hồng xiêm chứa khá nhiều sắt giúp phục hồi các tế bào hồng cầu. Chúng cũng sở hữu chất xơ tốt cho sức khỏe. Chính vì thế hồng xiêm là lựa chọn tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ. Lượng vitamin có trong hồng xiêm sẽ giúp cho hệ thần kinh phát triển, chống mỏi mệt và giúp giấc ngủ được sâu hơn.
Tuy nhiên, dù hồng xiêm là loại trái cây có nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng chúng chỉ lành mạnh và an toàn khi bạn tiêu thụ chúng ở mức độ vừa phải. Nếu ăn hồng xiêm quá nhiều, bạn có thể gặp phải một số những vấn đề không tốt cho sức khỏe. Hãy cùng monngondelam.net tìm hiểu nhé!
Gây dị ứng
Trong quả hồng xiêm có chứa một lượng lớn chất tannin, đặc biệt là hồng xiêm chưa chín. Mà chất tannin được biết đến như một chất làm se và có thể gây ra cảm giác ngứa ngáy, khó chịu trong miệng. Do đó, nếu bạn ăn quá nhiều hồng xiêm thì có thể bị sưng, ngứa cổ họng và phát ban ngay sau khi ăn.
Gây ra các vấn đề về tiêu hóa
Ăn hồng xiêm tốt cho sức khỏe đường ruột của bạn, nhưng ăn quá nhiều chúng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Cụ thể là nếu ăn quá nhiều hồng xiêm, lượng chất xơ tăng lên sẽ tạo thành lớp màng ngăn chặn quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, từ đó gây ra các tình trạng như đầy hơi, khó tiêu, táo bón….
Gây đau dạ dày
Ăn nhiều hồng xiêm có thể dẫn đến đau dạ dày. Nguyên nhân là chúng chứa nhiều vitamin C, nếu bạn ăn hồng xiêm khi bụng đói sẽ khiến dạ dày tiết dịch vị nhiều hơn bình thường, ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, thậm chí gây loét. Tuy nhiên, trường hợp này xảy ra không nhiều.
Làm giảm tác dụng của thuốc
Thành phần tannin trong quả hồng xiêm có thể làm giảm tác dụng của một số loại thuốc. Chính vì vậy, nếu bạn đang sử dụng thuốc điều trị bệnh, không nên ăn hồng xiêm hoặc bạn có thể ăn hồng xiêm cách thời gian dùng thuốc tối thiểu 2 giờ để đảm bảo không ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc.
Gây ảnh hưởng xấu người bị tiểu đường
Hồng xiêm là loại quả mà người bị tiểu đường không nên ăn quá nhiều vì chúng có lượng đường cao và lượng calo cao. Nếu ăn nhiều sẽ khiến bệnh tình thêm trầm trọng hơn.
Tiểu Bảo(Tổng hợp)
Ảnh: Sưu tầm
