Món Ngon Dễ Làm
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
No Result
View All Result
Món Ngon Dễ Làm
No Result
View All Result
Home Công Thức Nấu Ăn

F0 cần bổ sung ngay 4 món ăn này vào thực đơn để trị mất ngủ, suy nhược thần kinh hậu Covid

by monngondelam_d2c8wm
Tháng Ba 24, 2022
in Công Thức Nấu Ăn
469 25
0
F0 cần bổ sung ngay 4 món ăn này vào thực đơn để trị mất ngủ, suy nhược thần kinh hậu Covid
743
SHARES
3.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Nội dung bài viết :

  • Cháo hạt sen
    • Nguyên liệu chuẩn bị
    • Chi tiết các bước nấu cháo hạt sen thịt bằm:
  • Cá hồi áp chảo sốt chanh mật ong
    • Nguyên liệu làm cá hồi áp chảo sốt chanh mật ong:
    • Cách làm món cá hồi áp chảo sốt chanh mật ong:
      • Bước 1:
      • Bước 2:
      • Bước 3:
  • Canh cá rô nấu rau rút
    • Nguyên liệu làm canh chua rau nhút cá rô đồng:
    • Cách nấu canh chua rau rút cá rô đồng:
      • Sơ chế:
      • Tiến hành nấu canh chua rau nhút cá rô đồng:
  • Canh hến linh chi
    • Nguyên liệu:
    • Cách làm:

Cháo hạt sen

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Gạo tẻ, sườn lợn, thịt nạc băm mỗi loại 150g
  • Hạt sen tươi, hành lá mỗi loại 100g
  • 20g nấm đông cô
  • 2 củ hành khô
  • 1 thìa hạt nêm
  • Nửa thìa muối
  • Canh 6 thìa

F0 cần bổ sung ngay 4 món ăn này vào thực đơn để trị mất ngủ, suy nhược thần kinh hậu Covid

Chi tiết các bước nấu cháo hạt sen thịt bằm:

– Hạt sen tươi đem rửa sạch rồi cho vào nồi đun 5p là mềm.

– Sườn rửa với nước muối loãng rồi đem chặt khúc vừa ăn để ninh lấy nước nấu cháo. Cho hạt sen, sườn cùng gạo vào nồi và nấu nhỏ lửa. 10p là được rồi.

– Ngâm nấm cho mềm rồi đem rửa sạch thái nhỏ. Thịt băm cho ra bát riêng.

– Làm chút hành phi rồi múc riêng ra bát. Cũng chảo đó đem nấm và thịt lợn băm đi xào. Nêm thêm 1 thìa hạt nêm và nửa thìa muối cho đậm đà. Xào đến khi thịt chín tới thì tắt bếp.

Xem thêm:  Mề gà đừng vội bỏ đi, thử ngay 3 cách làm mề gà ngon giòn sật sật này, đảm bảo bắt cơm vô cùng

– Khi cháo nhừ thì múc ra bát. Cho thêm thịt lợn và nấm đã xào cùng hành phi và hành lá lên trên. Món này nên ăn nóng.

Cá hồi áp chảo sốt chanh mật ong

Nguyên liệu làm cá hồi áp chảo sốt chanh mật ong:

  • 2 miếng thịt phi lê cá hồi còn cả da (khoảng 500g).
  • 45ml mật ong.
  • 30ml bơ.
  • 45ml nước tương.
  • 2 quả chanh.
  • Rau mùi, cơm nóng (số lượng tùy thích).
  • Gia vị: muối, tiêu xay, dầu olive.

F0 cần bổ sung ngay 4 món ăn này vào thực đơn để trị mất ngủ, suy nhược thần kinh hậu Covid

Cách làm món cá hồi áp chảo sốt chanh mật ong:

Bước 1:

Đầu tiên, bạn rửa sạch cá hồi và dùng khăn giấy (loại không mùi) thấm cho ráo.

Tiếp đến bạn ướp cá với ít muối và ít tiêu.

Rau mùi đem cắt nhỏ.

Bước 2:

Bạn đun nóng ít dầu olive lên chảo, rồi mới cho cá hồi vào chiên.

Bạn nên đặt mặt có da xuống trước để khi chín, da cá sẽ không bị cong lên và đẹp hơn nha.

Bạn hãy áp chảo khoảng 5 phút, cẩn thận đừng để bị cháy.

Sau đó, bạn đảo mặt kia lại và tiếp tục áp chảo tầm 2 phút nữa rồi tắt bếp gắp cá hồi ra đĩa.

Bước 3:

Bạn thêm bơ, mật ong và nước tương vào chảo vừa chiên cá. Sau đó, bạn thêm nước cốt từ 2 quả chanh vào, khuấy đều ở lửa vừa đến khi sốt hơi sánh lại.

Bạn nêm nếm lại cho hợp khẩu vị. Xong thì cho cá hồi đã áp chảo vào, rưới sốt đều xung quanh miếng cá là xong.

Xem thêm:  Cuối tuần rảnh rang làm bánh quy thuần chay đãi cả nhà, đơn giản mà giòn xốp ngon ngậy

Cho cơm nóng ra đĩa, đặt cá hồi lên trên, rưới thêm ít nước sốt và rắc một chút rau mùi cắt nhỏ và thưởng thức nhé.

Canh cá rô nấu rau rút

Nguyên liệu làm canh chua rau nhút cá rô đồng:

  • Rau nhút: 1 bó
  • 2 Con cá rô đồng (nhớ lựa cá to và ú sẽ ngon hơn nhé)
  • Đậu bắp: 4 quả
  • Cà chua: 2 quả. Me chua, ngò om (rau ngổ), tỏi, ớt, gia vị, dầu ăn

F0 cần bổ sung ngay 4 món ăn này vào thực đơn để trị mất ngủ, suy nhược thần kinh hậu Covid

Cách nấu canh chua rau rút cá rô đồng:

Sơ chế:

– Rau nhút nhặt sạch, bỏ cọng già và vỏ đi, chỉ lấy phần non không dai. Rửa cho thật sạch rồi cắt làm khúc 3cm.

– Cá rô bỏ đầu đuôi vây, rửa sạch,  dần cho dập thịt.

– Cà chua bổ múi cau.

– Ngò om nhặt rửa sạch, thái nhỏ.

– Ớt cắt lát mỏng.

Tiến hành nấu canh chua rau nhút cá rô đồng:

– Bắc nồi lên bếp cho ít dầu ăn, cho vài lát hành củ vào phi thơm rồi cho cá vào xào sơ nhẹ nhàng.

– Trút nước vào nồi cá, nấu lửa vừa cho sôi.

– Nước sôi thì cho rau rút vào.

– Me lấy ra bát, cho nước nóng vào dầm cho ra cốt chua, bỏ bã.

– Cho nước me dầm vào nồi.

– Rau rút chín thì cho tiếp cà chua và ớt vào. Nấu sôi lần nữa thì thêm muối, mắm, bột ngọt vừa ăn (nếu khẩu vị thích chua ngọt kiểu miền Nam thì cho đường vào để đậm đà).

Xem thêm:  Cà tím dân dã, biến tấu một chút thôi đã có ngay món ngon cực lạ miệng 'đưa cơm', cả nhà ai cũng thích

– Nấu thêm vài phút rồi tắt bếp. Nhắc xuống, rắc ngò om lên trên. Ăn nóng với cơm.

Canh hến linh chi

Nguyên liệu:

  • 20 gram linh chi
  • 200 gram thịt hến
  • 50 gram đường phèn

F0 cần bổ sung ngay 4 món ăn này vào thực đơn để trị mất ngủ, suy nhược thần kinh hậu Covid

Cách làm:

Linh chi đem rửa sạch, thái thành lát mỏng và đun sôi trong nồi đất.

Đun được khoảng 1 giờ thì lọc lấy nước linh chi và bỏ phần bã.

Hến đem làm sạch và cho vào nấu chung với nước linh chi.

Nấu đến khi thịt hến chín hết thì cho thêm một ít đường phèn vào.

Đun cho đến khi tan hết đường phèn thì có thể tắt bếp.

Mỗi ngày ăn một lần, có thể dùng liên tục để mang lại hiệu quả tốt.

Chúc bạn thành công!

Bồ Đào (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm

 

Tags: món ăn trị mất ngủthực đơn trị mất ngủtrị mất ngủ
Previous Post

Gân bò nấu gì ngon? 4 món ngon từ gân bò giòn sật sật, giúp da căng mịn

Next Post

Công thức 4 món salad thơm ngon giúp chị em lấy lại dáng thon để diện bikini hè này

monngondelam_d2c8wm

monngondelam_d2c8wm

Next Post
Công thức 4 món salad thơm ngon giúp chị em lấy lại dáng thon để diện bikini hè này

Công thức 4 món salad thơm ngon giúp chị em lấy lại dáng thon để diện bikini hè này

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Danh Mục

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Bài Mới

Cách gấp tàu thủy hai ống khói đầy đẹp đơn giản cho bé

Cách gấp tàu thủy hai ống khói đầy đẹp đơn giản cho bé

Tháng Hai 2, 2023
Cách nấu cháo gà đậu xanh ngon hết nấc cho cả gia đình

Cách nấu cháo gà đậu xanh ngon hết nấc cho cả gia đình

Tháng Hai 2, 2023
Học lỏm 5 cách làm tôm sốt đơn giản nhanh gọn mà thơm ngon tròn vị

Học lỏm 5 cách làm tôm sốt đơn giản nhanh gọn mà thơm ngon tròn vị

Tháng Hai 2, 2023
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Tháng Một 24, 2022
Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Tháng Một 24, 2022
Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Tháng Một 23, 2022
Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Tháng Một 28, 2022
Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

0
Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

0
Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

0
Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

0
Cách gấp tàu thủy hai ống khói đầy đẹp đơn giản cho bé

Cách gấp tàu thủy hai ống khói đầy đẹp đơn giản cho bé

Tháng Hai 2, 2023
Cách nấu cháo gà đậu xanh ngon hết nấc cho cả gia đình

Cách nấu cháo gà đậu xanh ngon hết nấc cho cả gia đình

Tháng Hai 2, 2023
Học lỏm 5 cách làm tôm sốt đơn giản nhanh gọn mà thơm ngon tròn vị

Học lỏm 5 cách làm tôm sốt đơn giản nhanh gọn mà thơm ngon tròn vị

Tháng Hai 2, 2023
3 món canh chua ếch ngon đậm đà, hương vị siêu ‘cuốn’ từ lần nếm thử đầu tiên

3 món canh chua ếch ngon đậm đà, hương vị siêu ‘cuốn’ từ lần nếm thử đầu tiên

Tháng Hai 2, 2023

Navigate

  • Trang Chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách
  • Privacy Policy

Recent Recipes

Cách gấp tàu thủy hai ống khói đầy đẹp đơn giản cho bé

Cách gấp tàu thủy hai ống khói đầy đẹp đơn giản cho bé

Tháng Hai 2, 2023
Cách nấu cháo gà đậu xanh ngon hết nấc cho cả gia đình

Cách nấu cháo gà đậu xanh ngon hết nấc cho cả gia đình

Tháng Hai 2, 2023

Browse by Category

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Browse by Ingredients

Công Thức Nấu Ăn Cẩm Nang Dinh Dưỡng Làm Bánh Món Ngon Mỗi Ngày Mẹo Hay Điểm Ăn Uống Đồ Uống Ẩm Thực

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In