Món Ngon Dễ Làm
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
No Result
View All Result
Món Ngon Dễ Làm
No Result
View All Result
Home Công Thức Nấu Ăn

Cô gái Lào Cai tiết lộ công thức 30 món đồ uống dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi, dễ dàng ai cũng làm được

by monngondelam_d2c8wm
Tháng Ba 21, 2022
in Công Thức Nấu Ăn
477 19
0
Cô gái Lào Cai tiết lộ công thức 30 món đồ uống dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi, dễ dàng ai cũng làm được
745
SHARES
3.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Cô nàng sinh năm 1987 khiến nhiều người bất ngờ khi sở hữu vóc dáng cân đối cùng làn da mịn màng, đều màu. Mọi kinh nghiệm của Trác Chiêu Quân tiết lộ đến từ việc lập kế hoạch tập luyện và ăn uống hàng ngày. Đặc biệt, các đồ uống sạch, lành mạnh và đủ chất luôn được cô nàng sử dụng thường xuyên.

Cô gái Lào Cai tiết lộ công thức 30 món đồ uống dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi, dễ dàng ai cũng làm được

Cô nàng 8X vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung, năng động nhờ chế độ ăn uống hợp lý.

Sinh ra và lớn lên ở Lào Cai, hiện tại cô gái 8X đang sinh sống tại Trung Quốc với công việc kinh doanh hàng hóa Việt – Trung. Để giữ gìn sức khỏe, Chiêu Quân lựa chọn tập gym hàng ngày. Được biết, thời gian đầu khi mới tập Chiêu Quân khá khắt khe về đồ năn.

Cô nàng 8X chia sẻ với Emdep.vn: “Mình đảm bảo nấu bao nhiêu gram đối với từng loại nguyên liệu. Mình đọc và tìm hiểu về công dụng của các loại hạt cũng như hàm lượng dinh dưỡng, tác dụng.”

Không chỉ học hỏi để tự làm cho bản thân, sau mỗi lần hoàn thành một món đồ uống Trác Chiêu Quân đều tự tay chụp ảnh lưu lại để làm thành bộ sưu tập công thức. Từng có kinh nghiệm trong việc làm bánh, các loại đồ uống cũng được cô nàng học hỏi nhanh chóng.

Cô gái Lào Cai tiết lộ công thức 30 món đồ uống dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi, dễ dàng ai cũng làm được

Các công thức đồ uống được Chiêu Quân lưu lại làm kỷ niệm.

Thông thường, Chiêu Quân sẽ dùng các loại hạt dinh dưỡng: yến mạch, hạt óc chó và hạnh nhân…

Bật mí về 2 công thức cô nàng làm vào bữa sáng bao gồm: 

Xem thêm:  Đổi vị cả nhà với 3 món kho mật mía mềm thơm ngọt ngậy, ‘đưa cơm’ cực kỳ

Yến mạch 10g 

Gạo tẻ 20g

Khoai Tím 30g 

Củ mài 30g

hoặc yến mạch 25g 

Hạt óc chó 20g 

Hạt hạnh nhân 20g 

nửa quả chuối

Các loại nguyên liệu đều được Trác Chiêu Quân naadu bằng máy làm sữa hạt vớ lượng nước 400ml. Cô nàng lựa chọn chế độ nấu ngũ cốc giúp cho các loại hạt xay nhuyễn và hòa trộn với nhau.

Cô gái Lào Cai tiết lộ công thức 30 món đồ uống dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi, dễ dàng ai cũng làm được

Đồ uống có sự kết hợp các loại hạt và hoa quả.

Chiếu Quân cho biết: “Trước khi nấu mình thường ngâm các loại hạt với nước trước giúp giảm hàm lượng phytic acid và ức chế enzyme. Cách làm này sẽ giúp tăng giá trị dinh dưỡng của hạt, không những thế các loại hạt sẽ mềm hơn khiến cho quá trình chế biến cũng như tiêu hoá dễ dàng hơn.”

Tuy nhiên, cô nàng cũng lưu ý thêm về thời gian ngâm các loại hạt, mỗi loại sẽ gắn với thời gian khác nhau. Cô hay lên mạng để tìm hiểu thêm, đồng thời cách nấy bằng máy làm sữa hạt cũng nhanh chóng, chỉ mất từ 15 đến 20 phút để hoàn thiện một loại thức uống dinh dưỡng vào buổi sáng. 

Loại bỏ hàng loạt các loại thức uống công nghiệp, cô nàng sử dụng 100% các loại đồ uống từ hạt. Vừa tiết kiệm chi phí, vừa đảm bảo được sức khỏe cho bản thân ngay tại nhà. 

Cô gái Lào Cai tiết lộ công thức 30 món đồ uống dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi, dễ dàng ai cũng làm được

Đồ uống tại gia dành cho mọi lứa tuổi sử dụng.

Không quá xa lạ, loại đồ uống làm từ các loại hạt được biết đến là vô cùng lành tính và bổ dưỡng. Đặc biệt, điều cô nàng 8X thích nhất là loại đồ uống do mình làm ra phù hợp với mọi lứa tuổi từ người lớn đến trẻ em đều có thể uống được.

Xem thêm:  Món cơm bò 'nhàn tênh' cho những ngày bận rộn mà siêu ngon miệng, chồng con 'vét sạch' nồi niêu

Tuy vậy, trẻ em khi uống cần tập làm quen từ ít tới nhiều và với nồng độ loãng hơn. Nữ kinh doanh cũng lưu ý nên cho bé thử trước xem có dị ứng với thành phần nào trước khi uống.

Không chỉ ngon bổ dưỡng các đồ uống của chị Chiêu Quân còn có màu sắc tươi, bắt mắt với sự kết hợp từ 3-4 nguyên liệu. “Vì là đồ uống vào người nên em chú ý giá trị dinh dưỡng thôi, không khắt khe về màu và mùi. Đẹp và khoẻ nếu có vị gì khó ngửi em cũng nhắm mắt uống được”, chị Quân chia sẻ. 

Nhắc đến tác dụng của các loại đồ uống làm tại gia, cô gái Lào Cai khẳng định những loại đồ uống em hay dùng không chỉ có giá trị về dinh dưỡng, mà còn góp phần cải thiện và hỗ trợ làn da nữa. 

Cô gái Lào Cai tiết lộ công thức 30 món đồ uống dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi, dễ dàng ai cũng làm được

Cô nàng Lào Cai luôn kết hợp giữa ăn uống và tập luyện lành mạnh.

Nếu các bạn nữ hiện nay đã “nghiện” món trà sữa và các loại đồ uống có gas thì Trác Chiêu Quân đã hoàn toàn loại bỏ. Thay vào đó, cô uống đều đặn các cốc sữa hạt và đồ uống giải khát tự làm từ các thành phần tự nhiên.

““Nhất dáng, nhì da, tam thanh, tứ sắc”, đối với mình đây chính là 4 yếu tố đứng đầu trong mục ưu tiên của bản thân. Sức khỏe và nhan sắc phải đồng hành cùng nhau, mình rất chú trọng chăm sóc, nuôi dưỡng từ bên trong. Lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp mọi người cơ thể khoẻ mạnh, tránh xa các nguy cơ bệnh tật”, cô gái 8X cho hay.

Xem thêm:  4 món tôm rim ngon ngọt đậm đà, hễ cho lên mâm là vơi sạch cả đĩa

Hàng ngày, bữa sáng của Trác Chiêu Quân không quá cầu kỳ nhưng với sữa hạt đềy đảm bảo đủ chất và cân bằng: có tinh bột, protein và chất xơ. Cô gái thường hay làm cho bản thân và bạn trai cùng thưởng thức vào buổi sáng. Tình hình dịch bệnh căng thẳng khiến mọi kế hoạch về nước của cô gái bị hoãn. Cô cũng chia sẻ các công thức cùng gia đình để mọi người có được nguồn dinh dưỡng lành mạnh vào buổi sáng. 

Cô gái Lào Cai tiết lộ công thức 30 món đồ uống dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi, dễ dàng ai cũng làm được

Cô gái Lào Cai tiết lộ công thức 30 món đồ uống dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi, dễ dàng ai cũng làm được

Loại đồ uống không chỉ bổ dưỡng mà còn có màu sắc rất hấp dẫn, bắt mắt.

Với châm ngôn “làm đẹp từ bên trong”, tất cả vấn đề trong cuộc sống đều có thể thương lượng nếu có một cơ thể khỏe mạnh. Cô nàng 8X  đang có đời sống vui vẻ, lạc quan và cơ thể năng động. Hàng ngày, ngoài thời gian đi làm, cô cũng chăm chỉ  tập thể dục và chú trọng lựa chọn những nguồn thực phẩm sạch. 

“Để kéo dài sức khoẻ lẫn nhan sắc mọi người vẫn hay mệt mài chạy theo các công nghệ đắt tiền để níu giữ nhưng em tin rằng chìa khoá sức khoẻ và sắc đẹp nằm chính trong tay mỗi người”, Trác Chiêu Quân nhắn nhủ. 

Phương Nga

Ảnh: NVCC

Tags: công thức đồ uống từ hạtđồ uống lành mạnhkhỏe từ bên trong
Previous Post

Thật không ngờ dùng 5 đồ uống này sau khi ngủ dậy có thể cải thiện sức khỏe đường ruột

Next Post

Nàng du học sinh Mỹ bật mí cách làm bánh Flan mềm mịn siêu nhanh chỉ trong 15 phút

monngondelam_d2c8wm

monngondelam_d2c8wm

Next Post
Nàng du học sinh Mỹ bật mí cách làm bánh Flan mềm mịn siêu nhanh chỉ trong 15 phút

Nàng du học sinh Mỹ bật mí cách làm bánh Flan mềm mịn siêu nhanh chỉ trong 15 phút

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Danh Mục

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Bài Mới

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023
Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Tháng Một 27, 2023
4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

Tháng Một 27, 2023
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Tháng Một 24, 2022
Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Tháng Một 24, 2022
Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Tháng Một 23, 2022
Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Tháng Một 28, 2022
Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

0
Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

0
Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

0
Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

0
Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023
Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Tháng Một 27, 2023
4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

Tháng Một 27, 2023
Có nên bảo quản trứng trong tủ lạnh?

Có nên bảo quản trứng trong tủ lạnh?

Tháng Một 26, 2023

Navigate

  • Trang Chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách
  • Privacy Policy

Recent Recipes

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023
Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Tháng Một 27, 2023

Browse by Category

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Browse by Ingredients

Công Thức Nấu Ăn Cẩm Nang Dinh Dưỡng Làm Bánh Món Ngon Mỗi Ngày Mẹo Hay Điểm Ăn Uống Đồ Uống Ẩm Thực

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In