Món Ngon Dễ Làm
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
No Result
View All Result
Món Ngon Dễ Làm
No Result
View All Result
Home Ẩm Thực

Cách làm rau muống luộc xanh giòn, món ăn “quốc dân” của mùa hè

by monngondelam_d2c8wm
Tháng Năm 9, 2022
in Ẩm Thực
489 5
0
Cách làm rau muống luộc xanh giòn, món ăn “quốc dân” của mùa hè
742
SHARES
3.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Nội dung bài viết :

  • Chuẩn bị nguyên liệu
  • Sơ chế nguyên liệu
  • Cách làm rau muống luộc giòn ngon nhất
  • Thành phẩm rau muống luộc
  • Chọn rau muống tươi ngon
  • Lời kết

Rau muống là một trong những loại rau quốc dân của mùa hè. Loại rau thuộc thân thảo, mọc bò nhiều trên mặt đấy nhưng giàu dưỡng chất cực kỳ. Theo Đông y bổ sung rau muống vào thực đơn hàng ngày giúp cơ thể giải nhiệt, chống oxy hóa, hỗ trợ hệ tiêu hóa cũng như chống lại các bệnh về béo phì, tim mạch rất tốt. Trong số các món ăn phổ biến từ rau muống, rau muống luộc có lẽ là cách làm đơn giản nhất, nhanh gọn nhất. Mặc dù đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách làm rau muống luộc sao cho giòn, xanh và không bị thâm. Bài viết hôm nay cùng tìm hiểu với mình nhé.

Cách làm rau muống luộc
Rau muống luộc là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm hàng ngày

Chuẩn bị nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng của rau muống phải kể đến là  hàm lượng chất xơ, vitamin, canxi, phốt pho, sắt,… dồi dào. Để làm món rau muống luộc, bạn chỉ cần chuẩn bị thực phẩm như sau:

cách làm rau muống luộc
Nguyên liệu chính cần chuẩn bị
  • Rau muống; 300g
  • Muối: 2 thìa cafe
  • Dụng cụ nấu nướng: bếp, nồi, dao, thớt,…

Sơ chế nguyên liệu

Cách làm rau muống luộc  đơn giản nên bước sơ chế rau cũng không cầu kỳ hay tốn thời gian chút nào cả. Bạn chỉ cần thực hiện theo các bước cơ bản sau là được:

Xem thêm:  Đầu cá bớp nấu gì ngon? 2 cách làm đầu cá bớp nấu canh siêu bổ dưỡng

Rau muống sau khi mua về bạn rửa sơ, cắt bỏ rễ, nhặt bỏ lá hư, già rồi ngắt từng khúc vừa ăn. Chuẩn bị chậu nước lớn, thêm 1 thìa canh muối vào hòa tan rồi cho rau muống vào ngâm 5-7 phút để làm sạch.

cách làm rau muống luộc
Sơ chế và rửa rau muống cho sạch

Sau khi ngâm xong bạn rửa lại với nước sạch rồi để thật ráo.

Cách làm rau muống luộc giòn ngon nhất

Bước 1: Đầu tiên bạn bắc nổi lên bếp, thêm 700ml nước lọc, hòa tan 1 thìa cafe muối rồi bật bếp với lửa to. Khi nước sôi thì cho rau muống vào luộc.

Cách làm rau muống luộc
Các bước luộc rau đơn giản, nhưng không đúng cách sẽ khiến rau bị dai và xỉn màu

Bước 2: Bạn dùng đũa nhấn nhẹ nhàng cho rau muống ngập nước, rau xanh tươi mơn mởn thì chỉ cần luộc khoảng 5 phút là được. Sau đó bạn tắt bếp, vớt rau dàn đều ra rổ rồi để ráo nước.

cách làm rau muống luộc
Khi luộc rau thêm 1 ít muối giúp rau giòn và xanh hơn

Cách làm rau muống luộc giòn xanh không khó nhưng không phải ai cũng biết cách luộc để rau không bị mềm nhũn hay chuyển thâm.

Xem thêm: Cách làm rau muống xào tỏi ngon [Rau muống xào tỏi bao nhiêu calo?]

Thành phẩm rau muống luộc

Vậy là chỉ trong vòng một nốt nhạc, đĩa rau muống xanh giòn của chúng ta đã hoàn thành rồi. Thành phẩm món ăn sau khi hoàn thành có màu xanh mát hấp dẫn, để nguội cũng không bị thâm đen. Đặc biệt khi ăn bạn sẽ cảm nhận được độ giòn mát, chấm cùng nước mắm chua ngọt thì còn gì bằng nữa.

Xem thêm:  Cách làm thịt trâu xào rau muống ngon thơm hấp dẫn
cách làm rau muống luộc
Thành phẩm rau muống luộc xanh giòn

Khi làm rau muống luộc, chị em nhớ tận dụng cả nước luộc rau để làm thành bát canh thanh mát quốc dân nhé. Bạn chỉ cần nêm nếm gia vị vừa ăn, cho thêm chút chanh hay dầm chút sấu xanh là có ngay bát canh tiện lợi, ngon mát giải nhiệt mùa hè rồi.

Chọn rau muống tươi ngon

Rau muống là thực phẩm quen thuộc, có giá trị dinh dưỡng phát triển tốt và ngon vào mùa hè. Vì vậy không khó để mua loại rau này ở các chợ, siêu thị,… Thế nhưng để mua được rau tươi giòn, sạch thì không phải ai cũng biết.

Theo đó bạn nên chọn mua những bó rau muống có kích thước to vừa phải, xanh non và khi bẻ giòn, không bị dai cứng. Đặc biệt rau muống là loại rau ăn theo mùa, nhất là vào thời điểm  từ tháng 4 – tháng 6 rau phát triển tươi tốt nên ăn sẽ rất giòn ngon.

Đặc biệt chị em không nên chọn mua những bó rau có lá chuyển màu xanh sẫm, khi bẻ dai hoặc quá giòn cũng không nên mua.

Lời kết

Cách làm rau muống luộc giòn ngon, xanh mát thơm chứ không hề bị hôi rất đơn giản. Đặc biệt khi cái nắng mùa hè đang len lỏi như hiện tại thì việc làm đĩa rau muống chấm mắm tỏi ớt,  nước canh chua chua ngọt ngọt ăn cùng cơm nóng thì còn gì bằng nữa. Chúc chị em thực hành thành công! Nếu bài viết hữu ích hãy chia sẻ để nhiều chị em nắm rõ công thức này  nhé.

Xem thêm:  Cách làm rau muống xào chao ngon lạ miệng, biến tấu đơn giản
Tags: món luộcrau muống
Previous Post

Cách làm bò sốt hàu thơm béo, phô mai kéo sợi siêu hấp dẫn

Next Post

Cách làm bò sốt cà chua ngọt mềm chua thanh hao cơm vèo vèo

monngondelam_d2c8wm

monngondelam_d2c8wm

Next Post
Cách làm bò sốt cà chua ngọt mềm chua thanh hao cơm vèo vèo

Cách làm bò sốt cà chua ngọt mềm chua thanh hao cơm vèo vèo

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Danh Mục

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Bài Mới

2 Cách nấu cháo gà bí đỏ cực ngon cho bé

2 Cách nấu cháo gà bí đỏ cực ngon cho bé

Tháng Hai 2, 2023
Cách nấu cháo gà hạt sen ngon bổ dưỡng ai cũng mê tít

Cách nấu cháo gà hạt sen ngon bổ dưỡng ai cũng mê tít

Tháng Hai 2, 2023
Cách nấu cháo gà nấm giúp đa dạng thực đơn gia đình

Cách nấu cháo gà nấm giúp đa dạng thực đơn gia đình

Tháng Hai 2, 2023
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Tháng Một 24, 2022
Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Tháng Một 24, 2022
Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Tháng Một 23, 2022
Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Tháng Một 28, 2022
Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

0
Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

0
Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

0
Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

0
2 Cách nấu cháo gà bí đỏ cực ngon cho bé

2 Cách nấu cháo gà bí đỏ cực ngon cho bé

Tháng Hai 2, 2023
Cách nấu cháo gà hạt sen ngon bổ dưỡng ai cũng mê tít

Cách nấu cháo gà hạt sen ngon bổ dưỡng ai cũng mê tít

Tháng Hai 2, 2023
Cách nấu cháo gà nấm giúp đa dạng thực đơn gia đình

Cách nấu cháo gà nấm giúp đa dạng thực đơn gia đình

Tháng Hai 2, 2023
3 món nướng riềng mẻ thơm phức khó cưỡng, cực ngon miệng mà dễ chế biến

3 món nướng riềng mẻ thơm phức khó cưỡng, cực ngon miệng mà dễ chế biến

Tháng Hai 2, 2023

Navigate

  • Trang Chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách
  • Privacy Policy

Recent Recipes

2 Cách nấu cháo gà bí đỏ cực ngon cho bé

2 Cách nấu cháo gà bí đỏ cực ngon cho bé

Tháng Hai 2, 2023
Cách nấu cháo gà hạt sen ngon bổ dưỡng ai cũng mê tít

Cách nấu cháo gà hạt sen ngon bổ dưỡng ai cũng mê tít

Tháng Hai 2, 2023

Browse by Category

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Browse by Ingredients

Công Thức Nấu Ăn Cẩm Nang Dinh Dưỡng Làm Bánh Món Ngon Mỗi Ngày Mẹo Hay Điểm Ăn Uống Đồ Uống Ẩm Thực

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In