Món Ngon Dễ Làm
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
No Result
View All Result
Món Ngon Dễ Làm
No Result
View All Result
Home Cẩm Nang

Cách làm bột đậu xanh nguyên chất tiện lợi cho bạn 

by monngondelam_d2c8wm
Tháng Hai 21, 2022
in Cẩm Nang
480 15
0
Cách làm bột đậu xanh nguyên chất tiện lợi cho bạn 
743
SHARES
3.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Nội dung bài viết :

  • Bột đậu xanh có tác dụng gì?
  • Top 4 cách làm bột đậu xanh nguyên chất tại nhà
    • Nguyên liệu để  làm bột đậu xanh
    • Các bước làm bột đậu xanh
  • Cách sử dụng bột đậu xanh
      • Sử dụng bột đậu xanh để đắp mặt
      • Mẹo trị mụn bằng bột đậu xanh nguyên chất
      • Bột đậu xanh cho bé
      • Uống bột đậu xanh tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân
  • Bột đậu xanh có tác dụng gì?
    • Giải độc cơ thể
    • Cách làm bột đậu xanh để uống giúp bổ máu
    • Uống bột đậu xanh làm đẹp da
    • Ngừa ung thư với bột đậu xanh
    • Tăng cường sức khỏe tim mạch
    • Bột đậu xanh để uống giúp giảm cân
    • Giúp xương chắc hơn
    • Giải nhiệt cơ thể
    • Tăng cường miễn dịch
    • Ngăn ngừa lão hóa da
  • Lời kết

Cách làm bột đậu xanh là phương pháp mà nhiều người chọn để sử dụng đậu xanh một cách tiện lợi, nhanh chóng mà vẫn giữ được hương vị thơm ngon nguyên chất đặc biệt là cho việc làm đẹp. Hãy cùng NGONAZ tham khảo cách những làm bột đậu xanh nguyên chất sau đây nhé.

Bột đậu xanh có tác dụng gì?

Là loại hạt có nguồn gốc tự nhiên, đậu xanh hay bột đậu xanh mang tới rất nhiều công dụng cho sức khỏe cơ thể và đặc biệt là làn da của bạn. Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, trong thành phần của bột đậu xanh chứa rất nhiều dưỡng chất có thể kể như:

Bột đậu xanh 
Bột đậu xanh
  • Vitamin E, C, và các chất xơ có công dụng dưỡng da luôn giữ vẻ trắng sáng, hồng hào, căng mịn từ sâu bên trong.
  • Hợp chất anthocyanins, chất chống oxy hóa có công dụng hạn chế sự phát sinh và phát triển của những gốc tự do là tác nhân gây ra lão hóa trên làn da.
  • Tăng cường hoạt động giải độc, lợi gan nhờ giàu thành phần khoáng chất như Natri, Kali,..
  • Hỗ trợ cho sự giảm cân, tăng cường quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể, hạn chế cho sự tích tụ chất béo.
  • Tốt cho quá trình phát triển của trẻ nhỏ.

Có thể nói rằng, cách làm bột đậu xanh dùng để làm đồ uống liền hay để chăm sóc da tự nhiên tại nhà đều mang lại công dụng hiệu quả rất tốt. Trên thực tế đã có khá nhiều bạn áp dụng phương pháp này để có được thân hình thon gọn và làn da trắng sáng bật tông. Bột đậu xanh là loại bột được làm từ hạt đậu xanh nguyên chất – loại hạt thông dụng với căn bếp của nhiều gia đình Việt Nam.

Top 4 cách làm bột đậu xanh nguyên chất tại nhà

Cách làm bột đậu xanh tại nhà với các thao tác vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện vài bước nhỏ và theo công thức phù hợp với từng mục đích sử dụng! Sau đây là hướng dẫn mẹo chế biến bột đậu xanh thông dụng bạn có thể tham khảo và áp dụng như sau:

Nguyên liệu để  làm bột đậu xanh

+ Hạt đậu xanh: Hạt đậu xanh là loại hạt được bán rất phổ biến tại các cửa hàng đại lý, siêu thị… Đây là loại ngũ cốc có giá thành tương đối rẻ nên bạn có thể dễ dàng mua với số lượng lớn. Khi chọn mua hạt đậu xanh, bạn nên chọn mua những hạt đậu xanh căng mẩy, đều hạt để đảm bảo chất lượng bột thành phẩm. Không nên chọn những hạt đậu xanh đã để lâu bởi vì những hạt này rất dễ bị lép hay bị mối mọt ăn.

Xem thêm:  2 cách làm muối Tây Ninh chuẩn vị tại nhà không cần chất bảo quản
Đậu xanh 
Đậu xanh

Lượng đậu xanh bạn cần chuẩn bị phụ thuộc vào lượng bột mà bạn muốn làm. Từ phần nguyên liệu hạt thô đến thành phẩm là bột tinh không có sự nhiều hao mòn chênh lệch khối lượng nên tùy theo nhu cầu mà bạn chuẩn bị nguyên liệu hạt đậu xanh cho phù hợp. Trung bình một lần thực hiện bạn có thể lựa chọn chế biến từ 1 – 1,5 cân bột.

+ Dụng cụ hỗ trợ: Để hoàn thiện bột đậu xanh thì ngoài chuẩn bị những hạt đậu xanh nguyên chất thì bạn cũng cần phải chuẩn bị thêm các phần dụng cụ để hỗ trợ như sau: Bát ô tô lớn để chứa bột, rây lọc cho bột cho mịn, máy xay chuyên dụng hay máy xay sinh tố, chảo lớn…

Các bước làm bột đậu xanh

Trước tiên  bạn cần chế biến sơ qua hạt đậu xanh để bảo quản, tránh ẩm mốc trong thời gian bạn sử dụng.

Bước 1: Ngâm hạt đậu xanh trong nước ấm cho mềm, rửa sạch lại với nước sạch và vớt ra cho ráo.

Ngâm đậu
Ngâm đậu

Bước 2: Rang đậu cho thật kỹ trên chảo nóng. 

Bước 3: Bạn cho tất cả đậu xanh vào máy xay để tạo ra hỗn hợp bột nhuyễn mịn. 

Xay đậu 
Xay đậu

Cách sử dụng bột đậu xanh

Sử dụng bột đậu xanh để đắp mặt

Sau khi có bạn thu được thành phẩm là bột đậu xanh, bạn hãy sử dụng để chế biến thành các loại mặt nạ tự nhiên dưỡng da hiệu quả tại nhà như sau: 

Sử dụng bột đậu xanh để đắp mặt

Cách 1: Bột đậu xanh trộn với sữa chua (hoặc có thể sử dụng sữa tươi không đường), bôi lên mặt đắp trong khoảng 15 phút thì rửa sạch.

Cách 2: Hòa đều phần bột đậu xanh và mật ong dùng để đắp lên da. Phương pháp này có công dụng se khít lỗ chân lông, dưỡng da mềm mịn, kiềm dầu của da.

Cách làm bột đậu xanh dùng để đắp mặt cần duy trì thực hiện đều đặn với tần suất mỗi tuần 1 – 2 lần để sớm có kết quả tốt nhất.

Một số lưu ý khác:

  • Luôn chú ý làm sạch làn da trước khi sử dụng mặt nạ
  • Dưỡng ẩm và chống nắng thật cẩn thận cho da sau khi đắp mặt nạ.
  • Lựa chọn những loại đậu xanh có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng từ những cơ sở uy tín
  • Bạn có thể sử dụng kết hợp cùng với các loại nguyên liệu khác nhau để đạt hiệu quả tốt nhất
  • Nếu như da bạn bị kích ứng, cần phải ngừng sử dụng phương pháp này ngay.

Mẹo trị mụn bằng bột đậu xanh nguyên chất

Trị mụn bằng bột đậu xanh nguyên chất 
Trị mụn bằng bột đậu xanh nguyên chất

Bột đậu xanh không chỉ chứa dồi dào các dưỡng chất Vitamin E, C hỗ trợ giảm thâm mụn hiệu quả mà còn có những thành phần có công dụng tiêu độc, kháng viêm làm xẹp các nốt mụn viêm, mụn bọc.

Xem thêm:  Wasabi là gì? Ăn Wasabi có tác dụng gì? Phân biệt Wasabi thật và giả

Từ xa xưa, phụ nữ đã rất thích sử dụng bột đậu xanh nguyên chất để làm mặt nạ cải thiện các đốm mụn xuất hiện trên da.

Trộn bột đậu xanh với một chút nước ấm thoa đều lên da mặt.

Massage nhẹ nhàng, chờ trong khoảng 5 – 10 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn, làm giảm viêm mụn.

Rửa lại mặt sạch sẽ với nước mát.

Hoặc có thể sử dụng đơn giản nhất là nhai đậu xanh sống rồi đắp bã đó lên thẳng những nốt mụn.

Bột đậu xanh cho bé

Làm bột đậu xanh cho bé
Làm bột đậu xanh cho bé

Bột đậu xanh uống liền là thực phẩm ăn dặm và món ăn vặt có giá trị dinh dưỡng cao đối với trẻ nhỏ. Hàm lượng dồi dào chất xơ có trong bột đậu xanh có công dụng đẩy mạnh hệ tiêu hóa của bé, tăng cường hấp thu dưỡng chất.

Chuẩn bị hạt đậu xanh đã ngâm nước trong một đêm, sau đó bạn vớt ra để khô.

Cho vào chảo sao cho kĩ cho đến khi hạt đậu xanh có mùi thơm bùi.

Đổ tất cả đậu xanh vào máy xay để  tạo thành bột nhuyễn mịn.

Mỗi lần cho bé uống bạn có thể cho khoảng 1 – 2 thìa bột vào một cốc nước sôi, cân chỉnh liều lượng sao cho vừa ăn.

Phương pháp làm bột đậu xanh cho bé rất đơn giản và dễ ăn, các mẹ có thể thực hiện hàng ngày để cải thiện bữa ăn cho các bé.

Uống bột đậu xanh tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân

Nếu bạn đang mong muốn có một vóc dáng thon gọn mà không cần trải qua quá trình ăn kiêng kham khổ, hãy sử dụng bột đậu xanh cho bữa ăn hàng ngày để “đào thải” những chất béo ra khỏi cơ thể, giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả.

Uống bột đậu xanh tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân 
Uống bột đậu xanh tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân

Phương pháp chế biến đậu xanh dùng để giảm cân khá đa dạng, bạn có thể tham khảo ngay các cách sử dụng bột đậu xanh sau đây:

Cách 1: Uống sữa hạt đậu xanh nguyên chất hàng ngày.

Cách 2: Nấu cháo đậu xanh ăn để giảm tích mỡ bụng.

Cách 3: Ăn chè đậu xanh, hạt sen rất tốt cho sự tăng cường trí nhớ và kết hợp giảm béo rất hiệu quả.

Bột đậu xanh có tác dụng gì?

Giải độc cơ thể

Bột đậu xanh có công  dụng hạ đường huyết nếu bạn thường xuyên sử dụng đúng liều lượng, trong đậu xanh có chứa dồi dào lượng kali, một ít natri nên có thể chống xơ vữa động mạch & huyết cao cao.

Cách làm bột đậu xanh để uống giúp bổ máu

Trong đậu xanh có chứa dồi dào chất sắt nên làm cho hồng cầu trong máu tăng lên, điều đó sẽ khiến cho làn da của bạn trở nên hồng hào hơn.

Uống bột đậu xanh có nhiều hữu ích 
Uống bột đậu xanh có nhiều hữu ích

Uống bột đậu xanh làm đẹp da

Thường xuyên sử dụng bột đậu xanh sẽ đem lại cho chị em có một làn da như ý, căng mịn và hồng hào, bởi vì trong thành phần của bột có chứa nhiều vitamin C, E và cả chất xơ.

Xem thêm:  Ức gà là phần nào | Giá ức gà bao nhiêu tiền | Ăn ức gà có giảm cân không?

Nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng trong đậu xanh chứa chất anthocyanins hàm lượng khá cao, mà anthocyanins là chất có công dụng chống lại nguyên nhân gây sạm, chống oxy hóa và đen da.

Ngừa ung thư với bột đậu xanh

Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ đất nước Nhật Bản thì trong thành phần của bột đậu xanh có chứa chất polyphenol có công dụng chống oxy hóa và ung thư.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Chế biến thành những món ăn như cháo, chè có công dụng giúp bạn giảm được nguy cơ mắc các chứng  bệnh liên quan đến tim mạch.

Hàm lượng vitamin B có trong thành phần của đậu xanh có công dụng tăng cường sức khỏe tim mạch. Làm giảm mức triglyceride và cholesterol xấu có trong máu do đó hệ tuần hoàn được cải thiện hoạt động tốt hơn, giúp máu được lưu thông tốt hơn.

Bột đậu xanh để uống giúp giảm cân

Có được một chế độ ăn uống phù hợp kết hợp với đậu xanh sẽ có khả năng giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối. Bởi trong thành phần của bột đậu xanh rất giàu chất xơ, lại ít lượng calo và chất béo, tạo cảm giác no lâu do đó bạn có thể  kiềm chế được sự thèm ăn.

Bột đậu xanh rất giàu chất xơ, lại ít lượng calo và chất béo

Giúp xương chắc hơn

Thành phần vitamin C và chất chống oxy hóa có trong thành phần của đậu xanh sẽ ngăn chặn quá trình lão hóa và làm trẻ hóa các dịch nhờn trong xương  khớp, kết hợp cùng hàm lượng vitamin K, B sẽ có công dụng làm xương chắc khỏe, chống loãng xương. Cho nên bạn hãy thường sử dụng  các món ăn nấu từ đậu xanh.

Giải nhiệt cơ thể

Bạn hãy tìm hiểu cách nấu chè đậu xanh và bột báng để ăn trong những ngày hè, có thể làm  giải nhiệt, thanh lọc cơ thể.

Chè đậu xanh thanh mát giải nhiệt cơ thể 
Chè đậu xanh thanh mát giải nhiệt cơ thể

Tăng cường miễn dịch

Trong đậu xanh có chứa các chất Oxy hóa cao gồm nhiều thành phần như: flavonoid, carotenoid, polyphenol cho nên rất có hiệu quả đối với việc tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể.

Ngăn ngừa lão hóa da

Sử dụng bột đậu xanh để làm mặt nạ đắp mặt sẽ có công dụng giúp bạn dưỡng trắng da, chống lão hóa da, để có được cách làm mặt nạ bột đậu xanh bạn tham khảo trong bài viết trên nhé.

Lời kết

Trên đây là những chia sẻ về cách làm bột đậu xanh sử dụng để làm thực phẩm và  đắp mặt nạ làm đẹp. Phương pháp chế biến không khó để làm được phải không nào? Vậy còn chần chừ gì nữa để thưởng thức ngay thức uống thơm ngon bổ dưỡng hay để làm đẹp cho làn da an toàn và hiệu quả.

Previous Post

Cách ủ sữa chua bằng nồi chiên không dầu siêu đơn giản

Next Post

Cách làm sạch bàn ủi – sử dụng nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp

monngondelam_d2c8wm

monngondelam_d2c8wm

Next Post
Cách làm sạch bàn ủi – sử dụng nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp

Cách làm sạch bàn ủi – sử dụng nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Danh Mục

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Bài Mới

Tổng hợp 4 món ngon từ cải thảo thanh mát, ăn hoài không chán

Tổng hợp 4 món ngon từ cải thảo thanh mát, ăn hoài không chán

Tháng Một 28, 2023
Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023
Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Tháng Một 27, 2023
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Tháng Một 24, 2022
Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Tháng Một 24, 2022
Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Tháng Một 23, 2022
Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Tháng Một 28, 2022
Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

0
Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

0
Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

0
Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

0
Tổng hợp 4 món ngon từ cải thảo thanh mát, ăn hoài không chán

Tổng hợp 4 món ngon từ cải thảo thanh mát, ăn hoài không chán

Tháng Một 28, 2023
Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023
Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Tháng Một 27, 2023
4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

Tháng Một 27, 2023

Navigate

  • Trang Chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách
  • Privacy Policy

Recent Recipes

Tổng hợp 4 món ngon từ cải thảo thanh mát, ăn hoài không chán

Tổng hợp 4 món ngon từ cải thảo thanh mát, ăn hoài không chán

Tháng Một 28, 2023
Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023

Browse by Category

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Browse by Ingredients

Công Thức Nấu Ăn Cẩm Nang Dinh Dưỡng Làm Bánh Món Ngon Mỗi Ngày Mẹo Hay Điểm Ăn Uống Đồ Uống Ẩm Thực

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In