Món Ngon Dễ Làm
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
No Result
View All Result
Món Ngon Dễ Làm
No Result
View All Result
Home Mẹo Hay

6 thực phẩm ít ngọt nhưng thực ra chứa nhiều đường, dễ làm tăng nguy cơ tiểu đường

by monngondelam_d2c8wm
Tháng Tư 17, 2022
in Mẹo Hay
483 15
0
6 thực phẩm ít ngọt nhưng thực ra chứa nhiều đường, dễ làm tăng nguy cơ tiểu đường
748
SHARES
3.6k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Nội dung bài viết :

  • Thanh long
  • Nước chấm lẩu
  • Trái cây sấy khô
  • Mì tôm
  • Khoai tây
  • Súp đóng hộp

Việc nạp vào nhiều đường sẽ gây nguy hại đến sức khoẻ của bạn. Dưới đây là 6 thực phẩm không ngọt quá nhiều nhưng lại chứa nhiều đường hơn bạn tưởng tượng:

Thanh long

Thanh long có vị ngọt thanh nhẹ nên nhiều người lầm tưởng rằng nó không chứa đường. Thế nhưng hàm lượng đường có trong thanh long rất cao, nếu ăn nhiều thanh long, lượng đường huyết của người bị tiểu đường sẽ cao đột ngột.

Nước chấm lẩu

Lẩu là lựa chọn tuyệt vời khi tụ tập quây quần. Thông thường khi ăn lẩu, người ta thường có kèm một bát nước chấm với nhiều loại gia vị trộn vào. Thế nhưng nước chấm lẩu khá đậm vị, trong đó có nhiều đường. Những người bị tiểu đường cần chú ý không đụng đũa vào. Và tốt hơn hết, hãy ăn nhạt để cải thiện vấn đề sức khoẻ. 

6 thực phẩm ít ngọt nhưng thực ra chứa nhiều đường, dễ làm tăng nguy cơ tiểu đường

Trái cây sấy khô

Món trái cây sấy khô là món ăn vặt giàu chất xơ, vitamin, chất chống oxy hoá. Khi sấy khô, nước có trong trái cây đã được loại bỏ hoàn toàn, đường được nén tất cả vào miếng trái cây đã sấy và teo lại. Vì thế, trái cây khô sẽ có lượng đường rất cao. 

Mì tôm

Nhiều người không biết rằng trong mì gói có một lượng tinh bột rất lớn. Nếu như ăn nhiều mì gói có thể làm lượng đường huyết trong máu tăng cao. Thay vì ăn mì tôm, bạn có thể lựa chọn ngũ cốc cho bữa ăn nhanh. 

Xem thêm:  4 thực phẩm rẻ tiền rửa ruột giải độc, rất đáng đưa vào thực đơn

6 thực phẩm ít ngọt nhưng thực ra chứa nhiều đường, dễ làm tăng nguy cơ tiểu đường

Khoai tây

Nhiều người thường chế biến những món ăn từ khoai tây cho bữa cơm gia đình. Thế nhưng những người bị bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều khoai tây. Bởi vì khoai tây là một loại tinh bột không bị ngọt nhưng có thể khiến lượng đường trong máu tăng rất cao. 

Súp đóng hộp

Súp đóng hộp mua từ siêu thị không phải chỉ là sự kết hợp giữa nước và những loại rau bổ dưỡng. Khi quan sát những thông tin về dinh dưỡng, bạn sẽ nhận thấy rằng lượng đường trong súp đóng hợp có thể lên tới mức toàn bộ lượng đường cần thiết nạp trong một ngày của người bình thường. Nhất là những súp cà chua, lượng đường được dùng nhiều để cân bằng độ chua của loại củ quả này. 

Bồ Đào (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm

Tags: mẹo ăn uốngthực phẩm nhiều đườngtiểu đường
Previous Post

Mật ong và quế có thật là ‘thần dược’ cho sức khỏe?

Next Post

Những loại trái cây không nên ăn nhiều trong mùa nóng kẻo gây hại cơ thể

monngondelam_d2c8wm

monngondelam_d2c8wm

Next Post
Những loại trái cây không nên ăn nhiều trong mùa nóng kẻo gây hại cơ thể

Những loại trái cây không nên ăn nhiều trong mùa nóng kẻo gây hại cơ thể

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Danh Mục

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Bài Mới

8 mẹo đơn giản mà hiệu quả trong cuộc sống, chị em không biết chỉ có tiếc hùi hụi

8 mẹo đơn giản mà hiệu quả trong cuộc sống, chị em không biết chỉ có tiếc hùi hụi

Tháng Năm 27, 2022
6 thực phẩm có thể thay thế cơm trắng để giảm cân, ăn no bụng mà không bị tích mỡ

6 thực phẩm có thể thay thế cơm trắng để giảm cân, ăn no bụng mà không bị tích mỡ

Tháng Năm 27, 2022
3 cách nấu canh kim chi ngon siêu cấp cho ngày mát trời vào bếp

3 cách nấu canh kim chi ngon siêu cấp cho ngày mát trời vào bếp

Tháng Năm 27, 2022
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Tháng Một 24, 2022
Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Tháng Một 24, 2022
Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Tháng Một 23, 2022
Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Tháng Một 28, 2022
Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

0
Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

0
Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

0
Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

0
8 mẹo đơn giản mà hiệu quả trong cuộc sống, chị em không biết chỉ có tiếc hùi hụi

8 mẹo đơn giản mà hiệu quả trong cuộc sống, chị em không biết chỉ có tiếc hùi hụi

Tháng Năm 27, 2022
6 thực phẩm có thể thay thế cơm trắng để giảm cân, ăn no bụng mà không bị tích mỡ

6 thực phẩm có thể thay thế cơm trắng để giảm cân, ăn no bụng mà không bị tích mỡ

Tháng Năm 27, 2022
3 cách nấu canh kim chi ngon siêu cấp cho ngày mát trời vào bếp

3 cách nấu canh kim chi ngon siêu cấp cho ngày mát trời vào bếp

Tháng Năm 27, 2022
Mẹo ‘chữa’ đồ ăn quá mặn, quá cay hoặc quá ngọt cực đơn giản, nhiều người nội trợ chưa biết

Mẹo ‘chữa’ đồ ăn quá mặn, quá cay hoặc quá ngọt cực đơn giản, nhiều người nội trợ chưa biết

Tháng Năm 27, 2022

Navigate

  • Trang Chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách
  • Privacy Policy

Recent Recipes

8 mẹo đơn giản mà hiệu quả trong cuộc sống, chị em không biết chỉ có tiếc hùi hụi

8 mẹo đơn giản mà hiệu quả trong cuộc sống, chị em không biết chỉ có tiếc hùi hụi

Tháng Năm 27, 2022
6 thực phẩm có thể thay thế cơm trắng để giảm cân, ăn no bụng mà không bị tích mỡ

6 thực phẩm có thể thay thế cơm trắng để giảm cân, ăn no bụng mà không bị tích mỡ

Tháng Năm 27, 2022

Browse by Category

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Browse by Ingredients

Công Thức Nấu Ăn Cẩm Nang Dinh Dưỡng Làm Bánh Món Ngon Mỗi Ngày Mẹo Hay Điểm Ăn Uống Đồ Uống Ẩm Thực

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In