Món Ngon Dễ Làm
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày
No Result
View All Result
Món Ngon Dễ Làm
No Result
View All Result
Home Mẹo Hay

6 lý do tại sao bạn nên bổ sung củ cải vào bữa ăn hàng ngày

by monngondelam_d2c8wm
Tháng Mười Hai 28, 2022
in Mẹo Hay
458 35
0
6 lý do tại sao bạn nên bổ sung củ cải vào bữa ăn hàng ngày
740
SHARES
3.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Nội dung bài viết :

  • Củ cải giàu chất dinh dưỡng
  • Củ cải phòng chống ung thư
  • Củ cải hỗ trợ tiêu hóa
  • Củ cải hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường
  • Củ cải cải thiện sức khỏe tim mạch

Củ cải giàu chất dinh dưỡng

Đây là 6 lý do tại sao bạn nên ăn củ cải sống trong bữa ăn hàng ngày

Folate hoặc vitamin B có trong củ cải giúp tổng hợp các tế bào hồng cầu. Trong khi hàm lượng vitamin C trong củ cải giúp tăng cường khả năng miễn dịch và sản xuất collagen. Củ cải cũng chứa một lượng lớn kali giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể, cũng như đảm bảo hoạt động bình thường của hệ thần kinh. Củ cải cũng là một nguồn canxi tốt, không chỉ giúp cải thiện sức mạnh của xương mà còn làm hạ huyết áp.

Củ cải phòng chống ung thư

Đây là 6 lý do tại sao bạn nên ăn củ cải sống trong bữa ăn hàng ngày

Một hợp chất giàu lưu huỳnh có tên là Glucosinolates, thường được tìm thấy trong nhiều loại rau họ cải được cho là có tác dụng bảo vệ các tế bào khỏi các đột biến gen có thể gây ung thư. Củ cải có thể giúp loại bỏ các tế bào có khả năng biến thành ung thư trong tương lai. Củ cải chứa nhiều Glucosinolates, có thể ngăn ngừa ung thư.

Củ cải hỗ trợ tiêu hóa

Đây là 6 lý do tại sao bạn nên ăn củ cải sống trong bữa ăn hàng ngày

Những ai hay gặp các vấn đề về dạ dày như khó tiêu, táo bón hay trào ngược axit thì phải ăn củ cải. Củ cải là một loại rau giàu chất xơ giúp bạn khỏe mạnh và cải thiện toàn bộ quá trình tiêu hóa. Đây là một loại rau siêu ngậm nước và chứa nhiều nước. Hàm lượng nước của củ cải tương tự như hàm lượng nước của dưa chuột. Củ cải có 93,5 gam nước trên 100 gam.

Xem thêm:  Chỉ với vài quan sát cực đơn giản này, bạn sẽ biết quả bơ đã chín hoàn toàn hay chưa

Củ cải hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường

Đây là 6 lý do tại sao bạn nên ăn củ cải sống trong bữa ăn hàng ngày

Nếu bạn bị tiểu đường hoặc thậm chí đang ở giai đoạn tiền tiểu đường, ăn củ cải có thể điều chỉnh lượng đường trong máu. Củ cải điều chỉnh việc sản xuất hormone Adiponectin làm giảm lượng đường trong máu. 

Củ cải cải thiện sức khỏe tim mạch

Đây là 6 lý do tại sao bạn nên ăn củ cải sống trong bữa ăn hàng ngày

Củ cải là một nguồn Anthocyanins tốt – một loại flavonoid giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch. Ăn củ cải thường xuyên cũng có thể  giảm mức cholesterol trong máu.

Ngọc Huyền – Theo timesofindia

30 phút làm thon gọn và săn chắc cơ (Phần 3)
Tags: bữa ănmẹo haymẹo vặt
Previous Post

Váng đậu đem cuộn với thứ này được món thơm nức nóng hổi lại béo ngậy vị đậu, ăn là ghiền

Next Post

Khế nấu gì ngon? 4 món ngon từ khế dân dã mà ‘đã miệng’ khiến cả nhà hoài niệm vị quê hương

monngondelam_d2c8wm

monngondelam_d2c8wm

Next Post
Khế nấu gì ngon? 4 món ngon từ khế dân dã mà ‘đã miệng’ khiến cả nhà hoài niệm vị quê hương

Khế nấu gì ngon? 4 món ngon từ khế dân dã mà ‘đã miệng’ khiến cả nhà hoài niệm vị quê hương

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Danh Mục

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Bài Mới

Tổng hợp 4 món ngon từ cải thảo thanh mát, ăn hoài không chán

Tổng hợp 4 món ngon từ cải thảo thanh mát, ăn hoài không chán

Tháng Một 28, 2023
Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023
Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Tháng Một 27, 2023
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Ăn chuối xanh có tác dụng gì? Cần phải lưu ý những gì?

Tháng Một 24, 2022
Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Giá ốc núi bao nhiêu tiền 1kg ? Cách lựa chọn và địa điểm mua ốc núi

Tháng Một 24, 2022
Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Cách làm gan lợn xào tỏi thơm nức, lạ miệng đơn giản dễ làm

Tháng Một 23, 2022
Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Ăn trứng vịt lộn có tác dụng gì? Tác dụng của trứng vịt lộn đối với sức khỏe

Tháng Một 28, 2022
Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

Học lỏm 3 cách làm bí chiên xù cực hấp dẫn

0
Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

Cách làm thịt ngựa xào hành tây hấp dẫn gấp 10 lần

0
Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

Cách nấu xôi khúc bằng nồi cơm điện cực dễ

0
Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

Cách làm thịt nai xào hoa chuối ngon không tưởng

0
Tổng hợp 4 món ngon từ cải thảo thanh mát, ăn hoài không chán

Tổng hợp 4 món ngon từ cải thảo thanh mát, ăn hoài không chán

Tháng Một 28, 2023
Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023
Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Đổi vị cho bữa cơm gia đình ngày sum họp với 4 món nướng nhìn thôi đã thèm

Tháng Một 27, 2023
4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

4 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi ăn trái cây

Tháng Một 27, 2023

Navigate

  • Trang Chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách
  • Privacy Policy

Recent Recipes

Tổng hợp 4 món ngon từ cải thảo thanh mát, ăn hoài không chán

Tổng hợp 4 món ngon từ cải thảo thanh mát, ăn hoài không chán

Tháng Một 28, 2023
Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Mách mẹ đảm 4 công thức món gỏi chống ngán cho cơm nhà thêm ngon miệng

Tháng Một 27, 2023

Browse by Category

  • Ẩm Thực
  • Cẩm Nang
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Điểm Ăn Uống
  • Dinh Dưỡng
  • Đồ Uống
  • Làm Bánh
  • Mẹo Hay
  • Món Ngon Mỗi Ngày

Browse by Ingredients

Công Thức Nấu Ăn Cẩm Nang Dinh Dưỡng Làm Bánh Món Ngon Mỗi Ngày Mẹo Hay Điểm Ăn Uống Đồ Uống Ẩm Thực

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
    • Đồ Uống
    • Làm Bánh
  • Cẩm Nang
    • Mẹo Hay
    • Điểm Ăn Uống
  • Công Thức Nấu Ăn
  • Dinh Dưỡng
  • Món Ngon Mỗi Ngày

© 2022 Món Ngon Dễ Làm Copyright by https://monngondelam.net. DMCA.com Protection Status - Tuyết Lê - Nội Thất Nhà Xinh - Giải Trí - Ảnh Gái Xinh

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In